Рекламный баннер 990x90px header-top
18+

Стартовал сезон отпусков. Многие летят на отдых в другие регионы.

00:30 28.05.2026
Стартовал сезон отпусков. Многие летят на отдых в другие регионы. Долгий перелёт — стресс для организма: отёки, зажатость, обезвоживание. Даём несколько советов, как сделать полёт комфортным.

Пить воду. Норма — не менее 200–250 мл в час. От кофе и алкоголя лучше отказаться: они усиливают обезвоживание.
Вставать и двигаться. Каждые 1,5–2 часа вставать или делать лёгкую разминку сидя.
Компрессионный трикотаж. Особенно важен для людей с варикозом, склонностью к отёкам, а также для беременных.
Чтобы избежать ушной боли и заложенности, запастись жевательной резинкой и леденцами.

Аптечка в ручную кладь
Даже если вы абсолютно здоровы, рекомендуем взять с собой:
Сосудосуживающие капли в нос — на случай, если заложит нос. Это частая реакция на сухой воздух и кондиционирование.
Антигистаминные и обезболивающее.

Несколько простых рекомендаций помогут вам провести полёт с комфортом и встретить отпуск бодрым.
19

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom