С приходом сезонных заболеваний важно позаботиться о себе и близких. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут снизить риск заразиться ОРВИ:
06:20
11.12.2025
С приходом сезонных заболеваний важно позаботиться о себе и близких. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут снизить риск заразиться ОРВИ:
️Мойте часто руки, особенно после улицы и перед едой
️Не касайтесь лица грязными руками
️Проветривайте помещения и проводите влажную уборку дома
️ При сезонных обострениях следите за увлажнением воздуха в доме
️Старайтесь избегать мест с большим скоплением людей
️Поддерживайте иммунитет: полноценный сон, умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание с овощами и фруктами, питьевой режим
️ Чаще бывайте на свежем воздухе
При первых признаках ОРВИ: оставайтесь дома, ограничьте контакты с людьми. При высоких температурах, затруднённом дыхании или сильном ухудшении самочувствия, не занимайтесь самолечением — обратитесь к врачу.
Поделитесь полезной информацией с друзьями и близкими. Будьте здоровы!
Оставить сообщение: